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济南一男子在泉水浴场冬泳时身亡!疑突发猝死...

发布者:w88优德电脑官方网址 发布时间:2019-04-02 浏览者:5142

图文无关其实,并不是人人都可以冬泳,它不同于夏季游泳,冬季水温在0-10℃之间,对游泳者各方面素质要求比较高”。

这三类人不适宜冬泳:一是,16岁以下的少年和65岁以上的老年人;二是,精神不健全的患者由于缺乏自控能力也不适合;三是,患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不宜冬泳。 冬泳的注意事项:首先,游泳前要吃饱一些,因为冬泳会能量消耗大,最好饭后一个小时以上再游泳;第二,下水前做好热身,换好泳衣后,先站在岸上,稍微适应一下寒冷的气温,大约5分钟后再下水,并且慢慢入水,切忌一下跳入水中。

否则,人的身体来不及适应,容易发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等症状,或者容易诱发心血管病的发生,导致生命危险。 第三,冬泳前也切忌喝酒御寒。 因喝酒后身体散热快,有时还会在水中昏倒、窒息等。 第四,最好结伴同行游泳,并注意选择水质清洁的地方,要注意水的深度、流速。

在陌生水域入水时要注意水下的异物。 第五,出水后马上要擦干水,但不用急于穿衣,晾3至5分钟,让身体的寒气由内而外地逐渐散去。 更衣后,应通过快步行走、跑步、体操、跳绳、踢毽等活动逐步恢复体温。 第六,冬泳后不能立即洗热水澡,容易导致感冒,而且皮肤血管由收缩状态迅速扩张,可能出现其他脏器缺血,发生头晕、心慌等不适感。 建议冬泳后半小时再洗热水澡。

另外,冬泳时水温在14℃以上可以游30分钟左右,水温越高时间可以越长;水温低于10℃,应每2-8分钟上岸一次。

因为低温状态下超过14分钟,神经就会冻得麻痹,容易发生意外。 下水后不久即感到冰冷,手指麻痹和头晕时,应该马上停止。 如果在水中出现头晕、眼花、抽筋、呼吸困难等情况则应及时出水或寻求救援,切勿慌乱。

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